Resumen de la
reunión final de curso del Equipo Promoción de la Salud EPS
En esta convocatoria reflexionamos sobre qué podemos hacer para cuidar y promover nuestra salud durante los meses de verano.
Algunas de las ideas que hemos compartido han sido:
– Hacer el ejercicio físico a primera hora de la mañana o a última hora de la tarde, y siempre mejor con amigos o familiares.
– Recordamos que es muy importante el descanso, también en verano.
– Aplicarse protección solar cuando vayamos a la playa, piscina o a cualquier otra actividad al aire libre durante las horas centrales del día. Las cremas con filtros minerales son más saludables, al contener menos ingredientes químicos, y su composición es más respetuosa con nosotros y con el medio ambiente.
– También son importantes las protecciones físicas, como ponerse una gorra y buscar las sombras.
– El verano es un buen momento para jugar, construir Legos, disfrutar con juegos de mesa, ya con familias ya amigos, y reducir el uso de las pantallas. No abusar de ellas y hacerles caso a papá y mamá cuando nos digan que ya ha llegado la hora acordada para cortar.
– el verano es excelente momento para parar y cambiar las actividades habituales del colegio. Es una buena ocasión para leer esos libros que tanto nos gustan. En la biblioteca municipal podemos encontrar muchos libros sin tener que comprarlos.
– Aumentar el consumo de verduras y frutas de temporada, e hidratarnos con mucha agua.
– Practicar mucho deporte, especialmente es buen momento para los acuáticos, jugar con amigos en la calle, caminar por el paseo marítimo al caer la tarde, viajar, pasar mucho tiempo en familia, disfrutando del verano
– No pelearse con amigos ni hermanos.
– No abusar del uso del aire acondicionado a temperaturas muy bajas.
Agradecemos, al alumnado representante de las clases, el trabajo realizado durante este curso.
Nos vemos el próximo curso para seguir mejorando nuestra salud y hacer del Mundo un lugar mejor donde habitar.